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结肠炎需要怎样护理?

时间:2013-12-15 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

  结肠炎需要怎样护理?武汉国医堂医院专家说:身体健康,肠子就健康。运动可以强壮身体(包括肠子)。运动也帮助纾解压力,并且能释出脑内啡,帮助你控制疼痛。作体操有助于改善消化作用,以免未完全消化的淀粉可能使食物太快通过结肠。
  
  1.三餐正常:结肠炎不仅和你所吃的东西有关,也和你如何吃有关。一次吃太多食物,会使消化系统负担过重,那也是为何宁可少量多餐,而不要多量少餐
  
  2.小心乳品:你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天,看看情况有无改善,以确定肠子不适是否由牛奶引起。
  
  3.减少自肪摄取量:采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。
  
  4.小心辛辣食物:有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。不妨尝试一周内都吃辣食,接下来一周内全吃温和的食物,看看你的情况是否有变化。
  
  5.小心酸性食物:酸性食物也可能打扰病人。不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物,以观察是否改善。
  
  6.调遣生活压力:若你的肠子容易出状况,应尽量避免紧张与压力,以免产生肠子毛病的恶性循环。尤其在骤然爆发的腹痛期间,作深呼吸是很重要的。
  
  7.热敷止痛:当腹痛骤然来临,最佳的方法是坐下或躺下,作深呼吸,并尽量放松身体。有些人发现在腹部放热水瓶或热敷垫有效。
  
  8.食用脱脂乳制品,如果你有乳糖不耐症,可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪,用豆奶取代牛奶。
  
  9.任何能帮助你放松自己的事物,都有助于纾解你的症状。可以练习一些放松身心的技术,例如冥想。如果生活压力总是使你引发其他问题,可考虑心理咨询。最重要的是找到能使你放松的方法。
  
  结肠炎需要怎样护理?武汉最好的胃肠医院专家提醒:总之,定时运动有益于平息你那易怒的肠子。但勿运动过度,以免导致下痢。同时勿穿紧腰的衣服。危险讯号:严重腹泻,持续不愈,全有脱水危险。发生腹部剧痛,或大量出血,应马上去医院检查。持续发烧及疼痛,可能是中毒性蛄肠炎。
  
  

   

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