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胃不好怎么调理

时间:2014-07-27 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

  节后这段时期慢慢恢复肠胃功能,饮食上面应该注意些什么?
 
  尽快恢复正常饮食一日餐三要定时,热量均衡,不要吃得太饱,可以多吃一些容易消化的清淡食物。
 
  对于有不同症状的人,他们应该注意哪些地方?
 
  上腹不适或者是上腹痛、、反酸、烧心的患者,除了刚才提到的饮食要注意的以外,特别要注意少吃刺激性强的东西,包括浓的咖啡、辛辣食物、酒类等,慎重用药,解热镇痛药、抗生素类的药物等等容易引起肠胃不适。
 
  还应少吃过酸过甜的食物,不要吃得太饱,特别是对于反酸烧心的病人来说要少食多餐,吃完饭要多活动,不要马上坐下躺下。
 
  上腹饱胀、嗳气的病人应吃一些好消化的食物,多活动,少量多餐。有腹胀、便秘症状的病人,可以吃一些富含纤维的食物,如粗粮、青菜、水果,多喝水,可以吃一些润肠的食物比如香蕉、蜂蜜。
 
  以腹泻为主要表现的病人,从饮食上可以多喝一些酸奶,还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物,都可以提高肠内的有益菌,对腹泻有一定的辅助治疗作用。饮食上注意别吃刺激性强的食物,注意保暖。这类病人要少吃粗粮,多吃好消化的食物。减少外界刺激,不要太紧张,生活规律。
 
  网友:您建议腹泻患者多喝酸奶,但酸奶一般都是低温保存,冬天天气冷喝的时候胃感觉不舒服,怎么能解决这个问题?
 
  临喝之前拿出来升升温,如果加热高温的话,乳酸杆菌会被破坏。
 
  酸奶一般在什么时候饮用比较合适?
 
  建议饭后两个小时或者是睡前喝比较好,帮助排气通便。不宜空腹喝过多酸奶。

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