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口臭吃什么

时间:2014-09-16 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

  很多口臭患者因口臭而苦恼。口臭不但会影响与人们的交流,同时也会导致被大家疏远。引起口臭的原因有很多种,其中最主要的原因是胃肠问题,所以要去除口臭,就要从根部改变,调理好日常的饮食。那么口臭吃什么就能避免口臭呢?现在给大家介绍几种食物可以有效地去除口臭。
 
  黄瓜粥:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。材料:黄瓜50克,大米100克。做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。
 
  藿香粥:将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
 
  咸鱼头豆腐汤:咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。
 
  荔枝粥:将荔枝去壳洗净之后,和米一起熬制,煮成稀粥即可。晚餐时食用,4天为一个疗程,具有温阳益气,生津养血功效。适用于口臭,老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。
 
  海带:可以消除口臭。今年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
 
  麦门冬粥:将麦门冬20~30克洗净,入锅加水煎熬,弃渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,置武火上烧沸,用文火煮熟即成。
 
  生吃食物,喝点果汁:生吃某些食物和喝果汁,有益于减少消化系统霉素,进而有助于缓解口臭。
 
  生芦根粥:专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。材料:芦根30克,大米50克。做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。
 
  小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
 
  以上几种食物可以通过调节身体内部有效的消除口臭,您不妨试试。口臭对人们的影响确实是非常大的,不仅会影响人们的形象,还导致不能和人正常的交往,容易产生自卑的心理。建议口臭患者,平时还要注意心理方面,拥有愉悦的心情对健康非常的重要。平时饮食也要多加注意,多吃一些清淡的食物。

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