糜烂性胃炎如何保健？各种胃炎在胃镜下改变不一，临床症状也不尽相同，治疗方面也各有其特点。但是各种糜烂性胃炎病人的生活保健却基本一致。而且保健对于患者来说有很大的益处，那么糜烂性胃炎怎样注意生活保健呢？武汉胃肠医院许政刚教授为大家讲解糜烂性胃炎如何保健的相关问题，希望对广大患者能够有所帮助。

糜烂性胃炎如何保健

（1）注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出一份作息时间表，尽可能保持生活规律。

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（2）保持精神愉快，乐观是对糜烂性胃炎的保健极有帮助的。精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。我们在进餐时，注意力应放在食物上；避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情；不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。

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（3）饮食卫生对糜烂性胃炎的保健是至关重要的：患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量。这里还需指出的是，现在有许多人养成不吃早饭的习惯，这是不好的。

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（4）对于糜烂性胃炎如何保健的问题，许政刚教授介绍说：自我按摩对糜烂性胃炎也是有保健作用的：按摩是我国特有的传统保健方法，按摩腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。

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（5）此外气功也是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。最好是在气功师指导下进行。

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