小心胃肠也在跟着你熬夜看奥运。一些人认为熬夜难免造成疲劳，经过休息就可恢复体力。但有一部分经常熬夜的人容易患上慢性疲劳综合征。国外调查显示，经常熬夜又长时间使用计算机的人容易发生这种问题。相信您也有疲劳的时候，以下是一些抵抗疲劳的处方，希望对您有所帮助。

　　一、胃肠疲劳怎么办？

　　合理膳食，定时充电。做文字工作或经常操作电脑的人容易胃肠疲劳、视力下降。维生素Ａ对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素Ａ的食物。

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　　长时间工作疲劳时可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品。这些小食品含有丰富的蛋白质、维生素Ｂ、维生素Ｅ、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

　　静坐放松。晚上抽出一段时间静坐，完全放松全身的肌肉，去掉脑中的一切杂念，将意念集中于丹田穴，可以调节全身脏器活动。交替运动可使人体各个系统交替进行锻炼和恢复。

　　二、胃肠道功能紊乱。

　　熬夜者通常采取的静坐工作方式并处于持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节。有的表现为厌食、嗳气、恶心，有的表现为腹胀、腹部隐痛、肠鸣、排气增多、排便不正常等。在医学上称为肠激惹综合征。职业女性患肠激惹综合征的人数是男性的三倍。

　　像这样的情况就要少食易产气、多脂肪的食品，多吃富含纤维的蔬菜。饮食以少渣、易消化食物为主，避免刺激性食物和味道浓烈的调味品。以便秘为主要症状者宜进食多纤维蔬菜或麦麸。定时活动身体和休息。休息时可顺时针按摩腹部。

　　武汉胃肠医院胃肠科专家温馨提醒：欢迎广大患者和朋友咨询我院在线权威医生或致电咨询，我们期待你的信任，期待你的咨询，你的嘱托将会是我们不断前进的动力。

　　武汉胃肠医院技术力量雄厚，拥有强劲的专家阵容，汇集了一批经验丰富、医术精湛、善于诊治疑难杂症的医学专家坐诊。胃肠是医院的重点科目，汇聚多名专家会诊，并且每天都有专家亲诊，对疑难的胃肠病逐一会诊、排查，做到不漏诊。多年来在专科疾病的治疗上取得了令人满意的疗效，赢得了武汉百姓的好口碑。

我院巨资引进的“美国阿帕奇纳米三维立体胃肠超声检查设备”
    以往做胃肠镜时，患者会出现恶心、呕吐以及一次检查常常半个小时都无法完成的状况，无痛不插管胃镜具有如下突出优点：
   1无需插管不用下镜，检查胃肠道疾病，更准确无痛苦，适合各类人群的健康检查。
   2与传统胃镜相比避免传染性疾病患者检查造成的交叉感染。
   3该系统配有3.5到5.5兆赫的变频探头，能分清胃壁的五层结构，准确的查出胃肠道小米粒大小的肿瘤。
   4三维成像技术，可以使图像更加清晰，逼真。能分清胃粘膜有无糜烂，水肿，及肿块的发生。
   5它的特别之处就是还能检查全身各脏器疾病，而且这些小米粒大小的肿瘤都是在彩色的大屏幕上放大了几百倍以后观测到的。所以说，在保 证准确不误诊的同时，此项技术更具人性化。
   6本设备检查，不存在射线、光波和电磁波等方面的辐射，对人体的健康没有任何影响。
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