浅表性胃炎的常识对患者比较重要，因为只有正确认识浅表性胃炎才能做到很好的预防和治疗，浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，主要是由饮食不当刺激胃粘膜而形成炎症，患者一般可出现腹痛症状。 

武汉胃肠医院的专家们研究认为，多数浅表性胃炎症状轻微或无痛，具有自限性，可自行消失。经过数月或数年病变也可以完全恢复。

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那么，浅表性胃炎怎样才能不药而愈呢?

1、注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。 

2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物。 

3、乐观豁达。武汉胃病医院专家指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。 

当然，慢性浅表性胃炎也有不能完全不药而愈的。中老年人和免疫失衡者易演变成为慢性萎缩性胃炎，这种可能性随年龄的增加而增加。因此，中老年人的浅表性胃炎应予以早期治疗。 

多数浅表性胃炎症状可自行消失，经过数月或数年病变也可完全恢复。 

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消除病因：应去除各种可能的致病因素或加重病情的因素，如戒烟酒，减少食盐摄入;纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物;有鼻腔和咽部慢性感染灶应予以清除、慢性支气管炎者应避免将痰液咽下。  

胃炎预防小知识：要养成良好的饮食习惯，做到定时进食、少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。 吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。另外，注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。 

武汉胃病医院专家友情提示：浅表性胃炎是一种慢性疾病，不易治愈，因此，患者平时一定要养成良好的饮食习惯，预防浅表性胃炎的发生，如患了浅表性胃炎要去正规医院积极治疗。 

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