人的一生有大段时间是在床上度过，可以毫不夸张的说，睡眠的质量是很多疾病的诱因，而食道炎也不例外，虽然没有明确研究表明食道炎是在床上睡觉引起的，但是睡觉的姿势不正确能加重食道炎，这确实有临床案例证明过的。
　　
　　武汉国医堂医师教你怎么从睡觉的姿势来预防食道炎： 　　老年人睡觉的时候手臂避不要上抬。因为老年人在睡眠的时候食道平滑肌的张力会下降，为了防止胃液反流进入食道，老年人一定要切忌手臂上抬，因为这样会助长食物和胃液的反流，长期会造成食道炎，这也是为什么有很多老人会得食道炎的原因。
　　
　　平躺勿频繁翻身。实验证明，平躺是最舒适的睡眠姿势，虽然不少人遵循这个原则，但是更多的人喜欢左右翻身，这样会造成胃部痉挛，长期处于压力状态，而晚上一般又不会进食，胃液分泌过多消化不了就会进入食道，食道炎也随之产生。
　　
　　蜷着身体睡觉不可取。不少人喜欢蜷着身体睡觉，特别是在冬天，天气寒冷的时候蜷着睡觉可能会减少散热，但是人体处于蜷着的状态时，胃部也是一个很扭曲的状态，胃部此时也是不适，而胃部在出现不适症状的时候就会造成胃液过多分泌，这也是食道炎的一大诱因。
　　
　　睡觉虽然是件很惬意的事情，可是睡觉的姿势你选择对了吗？以上讲的几点注意方式是日常最常见的，很多人都忽视，特别对于食道炎患者来说，在睡觉的时候选择正确的方式，治疗食道炎就事半功倍了！