胃溃疡如何自我保健？

　　胃溃疡如何自我保健？武汉国医堂胃肠医院专家说，由于胃溃疡是个慢性病，而且容易复发，所以生活当中必须懂得自我保健。那么胃溃疡如何自我保健呢？看看下面武汉国医堂胃肠医院专家的据分析吧。

　　胃溃疡如何自我保健：

　　一、注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

　　二、讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

　　三、必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗l～3个月，甚至更长时间。

　　四、避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

　　以上是武汉国医堂胃肠医院专家关于胃溃疡如何自我保健？的相关介绍，通过专家的介绍，专家提醒，患者若出现胃肠不适症状一定要及时到专业胃肠医院检查，以免贻误病情，明确病因后将可能出现的危害消灭在萌芽状态。更多相关健康问题请点击免费在线咨询专家，如果您有任何胃溃疡方面的问题，可以在网上咨询在线医生。咨询电话：027-83990567