胃溃疡的自我保健的方法有哪些？胃溃疡的患者深知此类疾病对我们身体所造成的伤害，到底它的自我保健方法都有哪些呢，就让武汉胃肠医院的专家来告诉我们大家吧，希望对大家都能有所帮助。

 (1)注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

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 (2)避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

 胃溃疡的自我保健的方法有哪些？我想通过以上的介绍，大家对这一疾病的类型应该有所了解了吧，如果大家对此还有什么其他的疑问，或是觉的我的内容还不能够回答大家的所有问题，还请大家对我们的在线进行咨询。

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