治疗胃下垂的方法有多种 ,饮食方面要有规律 ,吃易消化的食物 ,忌食粘食、梗食。此外还可自己进行仰卧起坐。锻炼如果能坚持，大部分会收到明显的效果 ,因为进行腹肌锻炼不但会增强腹肌的肌力 ,同时也能提高胃本身及内脏韧带的紧张度。经 X线钡透证实 ,单纯进行腹肌锻炼半年以上 ,胃下垂可上提 5~8厘米，下面是专家介绍的四种运动的疗法：

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自我锻炼治疗胃下垂

一、挺身运动 :取仰卧位 ,头枕枕头 ,两腿变曲 ,足跟尽量靠近臂部 ,髋部尽量挺起呈半桥型 ,维持一定时间 ,然后还原休息 ,再做 ,总时间应有 3～ 5分钟。

自我锻炼治疗胃下垂

二、举腿运动 :取仰卧位 ,两腿并拢 ,直腿举起 ,悬在离床 20～ 30厘米高处停止不动 ,控腿约 10秒钟 ,然后还原再做第二次。

自我锻炼治疗胃下垂

三、摆腿运动 :取仰卧位 ,两腿并拢 ,直腰举起 ,在离床 20～ 30厘米处停止不动 ,再慢慢地向两侧来回摆动。

自我锻炼治疗胃下垂

四、仰卧起坐 :取仰卧位 ,下肢不动 ,收腹 ,坐起 ,上体成坐位后还原成仰卧。

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以上是我院专家对胃下垂自我锻炼治疗胃下垂的详细介绍，相信大家对这个问题都已经明白了，在这里我一定要提醒大家，千万不要忽视了胃下垂，不然有可能会影响自己的身体健康，如果您还有什么疑问，您可以点击我们的在线专家或电话咨询，把你的疑问说给权威专家听，我院专家会给您一个最专业的回答。

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以往做胃肠镜时，患者会出现恶心、呕吐以及一次检查常常半个小时都无法完成的状况，无痛不插管胃镜具有如下突出优点：
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   【2】与传统胃镜相比避免乙肝、艾滋病等传染性疾病患者检查造成的交叉感染。
   【3】该系统配有3.5到5.5兆赫的变频探头，能分清胃壁的五层结构，准确的查出胃肠道小米粒大小的肿瘤。
   【4】三维成像技术，可以使图像更加清晰，逼真。能分清胃粘膜有无糜烂，水肿，及肿块的发生。
   【5】它的特别之处就是还能检查全身各脏器疾病，而且这些小米粒大小的肿瘤都是在彩色的大屏幕上放大了几百倍以后观测到的。所以说，在保 证准确不误诊的同时，此项技术更具人性化。
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