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怎么喝水才可以缓解便秘

时间:2013-03-06 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

  便秘是很多人最大的折磨,结合患者的反馈,得了便秘导致大便总排不出真叫人抓狂。武汉胃肠医院国医堂医师说,喝水治便秘是很有效的方法,那具体怎么喝水治便秘怎么喝最有效呢?
  
  要了解喝水减轻便秘的痛苦要先了解便秘是怎么引起的,便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出。可以看出,便秘的一个最主要的原因就是水分流失,所以要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。
  

 
  喝水治疗便秘应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
  
  下面武汉国医堂医院胃肠医师就详细说说喝水治便秘的方法:
  
  便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状。
  
  另外,专家建议最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃。如果方便,晚上睡觉之前按摩腹部30-40次,顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹,也能够缓解便秘。
  
  因此,经常被便秘困扰的人不妨试试喝水治便秘方法,还要掌握喝水治便秘怎么喝最能治病,相信你看完之后一定可以对抗便秘了。
  
  

由于近期肠胃病患者较多,为了有效地调配医护资源,鼓励有计划就诊,提倡就诊前进行,网上预约,凡网上预约就诊的患者,可免挂号费并享受随时到院,直接就诊的优先权。

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