老年人便秘怎么调理？武汉国医堂医院胃肠科的专家介绍说：便秘是一种常见的消化系统疾病，发病率很高，尤其好发于老年人群，可能是由于老年人缺乏运动，饮水过少，吃的食物细而精；又因牙齿松动或脱落，缺乏纤维素，粪便体积较小，大肠的蠕动变慢，形成便秘。

　　武汉肠胃医院的专家指出，治疗老年人便秘最好从日常的膳食入手，具体介绍如下：

　　1、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类。

　　2、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等。

　　3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等。

　　4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，温凉的淡盐水，效果更佳。

　　老年人便秘怎么调理？武汉国医堂医院的专家提醒，为了您和您的家人的健康，建议有不适及时就诊，每个人情况不一样，以临床医生诊断为准， 务必选择正规的专科医院就诊。祝您健康!