便秘患者要如何调理好？武汉国医堂医院胃肠科专家介绍说，引起便秘的原因有很多，通常是因为工作比较忙碌、水分的摄入量不足、生活环境的影响、偏食等原因引起的。便秘患者一定要注意积极调理。

　　1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　2、要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

　　3、便秘患者平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

　　4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

　　通过上述武汉胃病专科医院专家对“便秘患者要如何调理好”的详细介绍，相信大家一定会有所帮助，国医堂医院胃肠科网上在线预约挂号系统 的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。