预防便秘的方法有哪些呢
时间:2013-12-13 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/
日常生活中,随着人们饮食结构的改变,患便秘的病人群越来越多。那么,预防便秘的方法有哪些呢?下面就跟随武汉国医堂医院胃肠专家一起了解下了。
预防便秘的方法有哪些呢?
一、经常作提肛运动;不可用力太大排便。
二、清洁肛门与直肠可选择喷枪或洗衣机进水管,用自来水便后冲洗肛门,若排空不全时可用低压灌进肛门少许水,象漱口式清除积便。
三、有便秘的患者可选择每日2—3次胸膝位跪姿,可使下垂的乙状结肠或横结肠上移,调整乙直交角及脾曲使之角度变钝以利排便,同时可锻炼肠系膜动力。有非常好的效果。
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武汉国医堂医院胃肠专家提醒广大胃病患者:胃与生活是密切相关的,因为它的好坏是取决于我们的生活习惯,胃与生活是密切相关的,因为人们的饮食习惯的好坏也决定了胃的好坏,所以人们在生活或工作中养成一个良好的生活习惯,让大家有一个健康的胃。如果有什么疑问,可以在线咨询我们的专家。
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