便秘有什么科学的解决方法？武汉胃肠医院专家说：便秘虽然不是可以致命的疾病，但是长期便秘却会导致其他严重的疾病，有得甚至威胁到了人的生命。所以对待便秘我们也不可大意。
　　
　　1、应在主食中多添加粗粮，多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。还应适当多喝水，因为体内缺水严重会导致或加重便秘。如感觉有轻微便秘则可饮用蜂蜜水，进食大枣、芝麻和胡桃等，能达到润肠通便的作用。
　　
　　2、过度劳累和紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，会阻碍便秘的治疗，所以治疗便秘要做适当的休息。还有就是多做身体锻炼。加强肠道蠕动功能。起到治疗便秘的效果。
　　
　　3、要养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
　　
　　4、便秘是消化道最常见症状之一。由于生活工作紧张有排便感时没有及时排便；在患有便秘时没有到医院治疗，自己滥用泻药；生活质量的提高，饮食的多样性，造成饮食安排结构不合理等，这些都是造成便秘的原因。
　　
　　便秘有什么科学的解决方法？武汉胃肠医院专家提醒：由于上面三点只是平时需要注意的一些对治疗方法，但长期便秘容易引发一些对人体有很大危害的疾病，应到到正规医院检查和对症治疗，以免没有及时治疗而引发更严重重疾病。