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便秘怎么样好呢?

时间:2013-12-13 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

  便秘怎么样好呢?武汉国医堂医院专家说:现阶段社会的人们大部分都是久坐不起与缺乏生活运动,导致了经常便秘,甚至有些人几天才上一次大号,那么如何快速治疗便秘呢,有没解决的方法呢。
  
  1.一般情况下,在轻度或者中度便秘患者的病情其实不难解决,在日常情况下只要多注意。多吃些新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
  
  2.蔬菜一般可以适量的食用产气蔬菜以及有软化作用的果胶食品等,引起气体在肠内鼓涨是能够增加肠蠕动,并且下气利便的。而果胶含量多的食物就可以软化粪便,也可减轻便秘症状。
  
  3.在每天都要喝适量的水,一般成年人大约八杯左右。并且如果能够喝到淡盐开水的话,是非常有利于保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处的。
  
  4.平常食用一下蜂蜜和淀粉等也可减少便秘的产生,因为蜂蜜众人都知对于肠道有助于润滑作用,而淀粉能够吸收水分使粪便软化。
  
  便秘怎么样好呢?武汉胃肠医院提醒:如按照以上方法一般便秘问题都可得到解决,若是严重性便秘者,最好是去医院检查治疗,早治早愈,以免发生病变。
  
  

   

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