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远离口臭有什么方法

时间:2013-12-13 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

   
  口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,严重影响了人们的社会交往和心理健康。那么远离口臭有什么方法呢?下面武汉国医堂医院胃肠专家为大家详细介绍。
  
  一、大口喝绿茶:有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。
  
  二、喝柠檬水:多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
  
  三、生吃蔬果:唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
  
  四、常吃小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
  
  五、勤刷舌头:在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。专家建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
  
  六、勤刷牙:每天坚持早上醒来、饭后、睡前刷牙的好习惯,晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
  
  五、建议半年看一次牙医:即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
  
  通过上面详细的介绍,相信大家对远离口臭有什么方法有一定的了解了。如还有什么相关疑问,欢迎随时点击咨询我院在线胃肠专家,专家将会为您一一解答!
  
  

   

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