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缓解口臭生活中应怎样做

时间:2013-12-13 作者: 武汉国医堂医院 来源: http://wh.gytwc.com/

   
  口臭是生活中常见的一种现象,它是临床常见的胃部疾病之一,是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气。那么缓解口臭生活中应怎样做呢?下面就和武汉国医堂医院胃肠专家一起看下。
  
  一、生吃蔬果:唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
  
  二、喝酸奶:每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
  
  三、喝柠檬水:多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
  
  四、勤刷舌头:在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。专家建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
  
  五、常吃小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
  
  六、咀嚼香芹:将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
  
  缓解口臭生活中应怎样做?经过上述详细的介绍后,相信大家有一定的了解了。如还有什么不清楚的地方,欢迎随时点击咨询我院在线胃肠专家,专家将会为您详细解答!
  
  

   

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